Meny
  • Fiber- & chokladbars (bakad)

Fiber- & chokladbars (bakad) Zoom

Fiber- & chokladbars (bakad)

INGREDIENSER – 16 bitar
1,5 dl torkade katrinplommon
3 dl vatten
*
2 små mosade bananer
*
2 dl riven kokos
*
3,5 dl havregryn
1 dl puffat ris
2 dl mandelmjöl
1 dl torkade tranbär
1 dl pumpafrön
1 dl hackad mörk choklad
0,5 dl ljus sirap


- Sätt ugnen på 175 grader

- Koka upp katrinplommon med vatten, blanda ner bananerna och mixa slätt med mixerstav

- Rosta kokosen i en panna

- Blanda alla ingredienserna

- Forma en kaka på en plåt, kakan blir ca 10x30 cm och två centimeter tjock. Pressa kakan med en slev/botten på en burk så att den blir kompakt

- Baka i 20 minuter och skär i bitar när den svalnat


Läs mer om energikakor här!

Registrera dig för att få meddelande när produkten åter finns i lager

Frakt 49:-

Fri frakt vid 799:-

Köpvillkor

Relaterade

Specifikation

Specifikation

Artikelnummer recept_232
TILLAGNING PÅ Tillagas innan tur
MÅLTID Energikakor
PASSAR FÖR Dagstur / vandring, Fjällvandring, Paddling, Båtliv, Barn gillar!
TILLAGNINGSTID > 20 min
TYP AV KOST Vegetariskt

Mer om produkten

Detaljer

Skicka in ditt eget recept och få det publicerat med ditt namn! Skicka recept och ev. bild till recept@friluftsmeny.se

Recensioner

Skriv din egen recension

Du recenserar: Fiber- & chokladbars (bakad)

Vilket betyg ger du denna produkt? *

  1 stjärna 2 stjärnor 3 stjärnor 4 stjärnor 5 stjärnor
Betygsätt denna produkt!

OM FRILUFTSMENY.SE

Friluftsmeny.se drivs av Eric Tornblad, författare till böckerna Torka mat samt Fjällmat (Calazo förlag). Idén med sajten är att du ska kunna hitta allt från frystorkat till handplockade rätter och råvaror. De stora tillverkarna finns representerade men även småskaliga producenter. Du hittar även utrustning för att torka och packa din egen mat.

info@friluftsmeny.se

INFORMATION
KUND

Anmäl dig till NYHETSBREVET
- 10% rabatt på ditt första köp!

* gäller all mat och en gång per kund

Din mejladress

 
 
 

© 2017 Friluftsmeny.se